Hemmagym

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marie.0_59@hotmail.com, SandraJ86 and marita.lindberg@live.se like this

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	8 x 10.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	19 x 18.6 kg
Bajada · Atrás	20 x 23.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	20 x 10.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 23.0 kg
Elevación de piernas en suspensión · Abs	20 x 52.0 kg
Dips · Tríceps	25 x 52.0 kg
Squat · Piernas	5 x 10.0 kg	KB-vikt
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	10 x 18.6 kg
utfall med vikt · Piernas	10 x 20.0 kg	KB-vikt
Sentadillas · Abs	20 x 8.0 kg	KB-vikt
situps med twist · Abs	30 x 52.0 kg
TRX - Crunch · Abs	15 x 52.0 kg

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