Hemmagym

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SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bajada · Atrás	4 x 30.0 kg	Brett grepp
Bajada · Atrás	5 x 30.0 kg	Smalt grepp
Elevación de piernas en suspensión · Abs	15 x 52.0 kg
Dips · Tríceps	10 x 52.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	20 x 9.3 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	10 x 10.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	20 x 18.6 kg
pec fly · Pecho	10 x 9.0 kg
vertical chest · Pecho	10 x 23.0 kg
Fila sentada · Atrás	20 x 23.0 kg
front pulldown · Bíceps	12 x 23.0 kg
situps med vikt · Abs	10 x 10.0 kg	Hantelvikt
Abdominales diagonales · Abs	10 x 52.0 kg
situps med twist · Abs	10 x 52.0 kg

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