Hemmagym

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Performed strength exercises in this workout.

LYT med hantelvikt · Hombros	15 x 2.0 kg
LYT med hantelvikt · Hombros	15 x 4.0 kg
bänkpress · Bíceps	7 x 10.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	15 x 9.3 kg
triceps extension · Tríceps	10 x 9.3 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	10 x 18.6 kg
Curl con barra · Bíceps	10 x 10.0 kg
Dips · Tríceps	10 x 52.0 kg
Elevación de piernas en suspensión · Abs	10 x 52.0 kg
latsdrag · Atrás	4 x 30.0 kg	Brett grepp
Bajada · Atrás	4 x 30.0 kg	Smalt grepp

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