Performed strength exercises in this workout.
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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 9 x 80.0 kg |
Benpressen | |  |
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Benpress brett
· Piernas
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8 x 80.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 x 80.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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10 x 80.0 kg |
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Benpress
· Piernas
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10 x 80.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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8 x 40.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 x 80.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 80.0 kg |
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Benpress brett
· Piernas
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8 x 80.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 40.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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8 x 80.0 kg |
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