Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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 8 x 21.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 21.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 21.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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8 x 27.5 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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8 x 27.5 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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8 x 27.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 11.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 11.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 11.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Kick back
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Kick back
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Kick back
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 20.0 kg |
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