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lunes 29 de agosto de 2022

Ben & vader

Added by Ilkka, 207 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:23:23
	Peso total	7943.0 kg
	Intensidad	Alta
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Calorias	170 kcal
	Score	922

1199146

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Performed strength exercises in this workout.

Curl de piernas · Piernas	20 x 30.0 kg
Extensión de piernas · Piernas	15 x 30.0 kg
Benpress brett · Piernas	10 x 40.0 kg
Elevación de pantorrillas sentado · Terneros	15 x 40.0 kg	Benpressen
Elevación de piernas · Abs	7 x 81.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 30.0 kg
Extensión de piernas · Piernas	20 x 30.0 kg
Benpress · Piernas	10 x 40.0 kg
Elevación de pantorrillas sentado · Terneros	15 x 10.0 kg
Elevación de piernas · Abs	8 x 81.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 30.0 kg
Péndulo de pierna ·	20 x 30.0 kg
Benpress brett · Piernas	12 x 40.0 kg
Elevación de pantorrillas sentado · Terneros	15 x 40.0 kg
Elevación de piernas · Abs	8 x 81.0 kg