Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Piernas	8 x 40.0 kg
Péndulo de pierna ·	15 x 25.0 kg
Skivstångspress · Hombros	8 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Bajada · Atrás	8 x 35.0 kg
Fila sentada · Atrás	8 x 35.0 kg
Benpress brett · Piernas	8 x 40.0 kg
Extensión de piernas · Piernas	15 x 25.0 kg
Skivstångspress · Hombros	8 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Bajada · Atrás	8 x 35.0 kg
Fila sentada · Atrás	8 x 35.0 kg