Performed strength exercises in this workout.
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Bajada
· Atrás
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 8 x 55.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 55.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 55.0 kg |
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Hanteldrag
· Atrás
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8 x 26.0 kg |
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Hanteldrag
· Atrás
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8 x 26.0 kg |
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Hanteldrag
· Atrás
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8 x 26.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 50.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 50.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 50.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 31.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 31.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 31.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 13.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 13.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 13.5 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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Z-stång
· Tríceps
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8 x 28.0 kg |
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Z-stång
· Tríceps
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8 x 28.0 kg |
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Z-stång
· Tríceps
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8 x 28.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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