Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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4 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 70.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 12.5 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 12.5 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Sida till sida
· Abs
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10 x 15.0 kg |
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Sida till sida
· Abs
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10 x 15.0 kg |
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Sida till sida
· Abs
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10 x 15.0 kg |
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