Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca
· Pecho
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Z-stång
· Bíceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Bíceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Bíceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Bíceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Bíceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Bíceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
