Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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3 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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3 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 70.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 30.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 30.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 30.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 14.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 28.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 28.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 28.0 kg |
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