Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Pecho	6 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	7 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	6 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	4 x 45.0 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 20.0 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 20.0 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 20.0 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	13 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg