Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pushdown · Tríceps	8 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	5 x 18.0 kg
Pushdown · Tríceps	8 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	8 x 18.0 kg
Pushdown · Tríceps	8 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	8 x 18.0 kg
Pushdown · Tríceps	8 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	8 x 18.0 kg
Levantamiento de cadera en plancha lateral · Abs	5 x 25.0 kg
Levantamiento de cadera en plancha lateral · Abs	5 x 25.0 kg