Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
 15 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
20 x 5.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
20 x 5.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Pecho
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
12 x 15.0 kg |
| |  |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
11 x 15.0 kg |
| | |
