Performed strength exercises in this workout.
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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 20 x 30.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 35.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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20 x 35.0 kg |
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Abductor
· Piernas
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30 x 41.0 kg |
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Abductor
· Piernas
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40 x 50.0 kg |
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Abductor
· Piernas
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30 x 59.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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12 x 45.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 70.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 70.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 70.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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12 x 90.0 kg |
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Abdominal crunch
· Abs
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15 x 25.0 kg |
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Abdominal crunch
· Abs
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20 x 25.0 kg |
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Abdominal crunch
· Abs
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15 x 25.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 16.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 16.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 32.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 32.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 32.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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20 x 32.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 17.5 kg |
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