Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag med brett grepp
· Atrás
|
 15 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Atrás
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Atrás
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Atrás
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Atrás
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Atrás
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
11 x 17.5 kg |
| | |
