Performed strength exercises in this workout.
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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 12 x 32.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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12 x 36.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 36.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 36.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Atrás
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20 x 5.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Atrás
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20 x 5.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Atrás
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20 x 5.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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15 x 27.5 kg |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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15 x 27.5 kg |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 x 22.5 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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12 x 30.0 kg |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 x 22.5 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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15 x 50.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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10 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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9 x 55.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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15 x 30.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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12 x 35.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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9 x 35.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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25 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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20 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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20 x 20.0 kg |
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