Performed strength exercises in this workout.
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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 12 x 40.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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10 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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5 x 60.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Atrás
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20 x 10.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Atrás
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20 x 10.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Atrás
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15 x 10.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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25 x 20.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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18 x 25.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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20 x 25.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 22.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 22.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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11 x 22.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 20.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
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12 x 55.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
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10 x 55.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
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10 x 55.0 kg |
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