Performed strength exercises in this workout.
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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 15 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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15 x 24.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 28.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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11 x 28.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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10 x 28.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 36.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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14 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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8 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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8 x 55.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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15 x 40.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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15 x 40.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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14 x 40.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Atrás
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20 x 75.0 kg |
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Ryggpress i maskin
· Atrás
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20 x 75.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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18 x 60.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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15 x 60.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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14 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 55.0 kg |
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