Performed strength exercises in this workout.
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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 14 x 40.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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14 x 40.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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12 x 40.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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16 x 32.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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12 x 15.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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12 x 15.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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12 x 15.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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15 x 65.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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13 x 70.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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13 x 70.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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12 x 35.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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12 x 35.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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12 x 35.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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12 x 27.5 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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12 x 27.5 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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10 x 27.5 kg |
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