Performed strength exercises in this workout.
|
Hantellyft åt Sidan
· Hombros
|
 6 x 6.0 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt Sidan
· Hombros
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Hombros
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Hombros
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
8 x 12.0 kg |
2 X 6 kg | | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
8 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
4 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
