Performed strength exercises in this workout.
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
 15 x 55.0 kg |
| |  |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Tríceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Tríceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Tríceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Tríceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Tríceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Tríceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Atrás
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Atrás
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Atrás
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
16 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
