Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 15 x 40.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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14 x 40.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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13 x 40.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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11 x 40.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 24.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 24.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 24.0 kg |
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Flexiones de tríceps con cables
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Flexiones de tríceps con cables
· Tríceps
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14 x 20.0 kg |
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Flexiones de tríceps con cables
· Tríceps
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12 x 20.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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15 x 50.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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15 x 50.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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25 x 32.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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25 x 32.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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25 x 32.0 kg |
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Rotary torso
· Abs
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25 x 32.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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14 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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14 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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13 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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