 |
Drag |
Added by johaneje, 5 dias, 15 hours ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35
M: Twist med viktskiva 15kg, 15, 15 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 8x17.5kg, 8x17.5, 10x15 R: Kabel pullover handtag 20kg, 10x20, 6x20/6x17.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 8, 8 B: Underarmscurl med hantel 8kg, 8, 8
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
