 | Tiempo (min, seg) | 03:55:13 |
 | Distancia | 115.24 km |
 | Velocidad | 29.40 km/h |
| Tiempo por km | 02:02 min/km |
 | Intensidad | Normal |
| Borg scale | 16, Heavy 85% of max |
 | Calorias | 4484 kcal |
|
Distanspass med Peter och Martin. Utgick från Vallentuna, riktigt roliga vägar idag.
Kändes lite trögt till en början men var pigg på slutet, måste trycka i mig mer energi redan tidigt på passen så som jag gjorde idag för att inte vägga. Man lär sig hela tiden.
0 like this
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
| 1 |
00:19:12 |
10.00 km |
31.25 km/h |
01:55 min/km |
- |
| 2 |
00:19:39 |
10.00 km |
30.53 km/h |
01:58 min/km |
- |
| 3 |
00:20:53 |
10.00 km |
28.73 km/h |
02:05 min/km |
- |
| 4 |
00:19:43 |
10.00 km |
30.43 km/h |
01:58 min/km |
- |
| 5 |
00:21:12 |
10.00 km |
28.30 km/h |
02:07 min/km |
- |
| 6 |
00:18:18 |
10.00 km |
32.79 km/h |
01:50 min/km |
- |
| 7 |
00:20:49 |
10.00 km |
28.82 km/h |
02:05 min/km |
- |
| 8 |
00:21:14 |
10.00 km |
28.26 km/h |
02:07 min/km |
- |
| 9 |
00:20:47 |
10.00 km |
28.87 km/h |
02:05 min/km |
- |
| 10 |
00:21:02 |
10.00 km |
28.53 km/h |
02:06 min/km |
- |
| 11 |
00:21:08 |
10.00 km |
28.39 km/h |
02:07 min/km |
- |
| 12 |
00:11:16 |
5.24 km |
27.91 km/h |
02:09 min/km |
- |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
