Performed strength exercises in this workout.
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Höftlyft
· Piernas
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 12 reps |
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Höftlyft
· Piernas
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12 reps |
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Höftlyft
· Piernas
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12 reps |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Estiramiento del cuello
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 30 seconds |
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Estiramiento del cuello
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30 seconds |
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Estiramiento de cadera
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30 seconds |
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Estiramiento de cadera
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30 seconds |
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Estiramiento muslo espalda
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30 seconds |
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Estiramiento muslo espalda
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30 seconds |
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