Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

sábado 28 de mayo de 2011

Cykling

Added by aleckan, 717 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)08:46:37
DistanceDistancia225.38 km
GaugeVelocidad25.68 km/h
GaugeTiempo por km02:20 min/km
PulsePulsosnitt 147   max 175
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalorias3480 kcal
Cyklade till landet som uppladdning inför vättern. Christian hängde med till ca en mil innan Västerås där han vände tillbaka och tog samma väg tillbaka.

Jag öppnade lugnt och fortsatte ännu lugnare =) Vinden var inte riktigt optimal för rutten och det var sned motvind eller motvind mer eller mindre hela vägen, riktigt jobbigt mellan Västerås och Arboga där det var rakt emot och jag stod nästan still. Tog en paus för mat i Köping. När jag svängde norrut med 3mil kvar blev det iaf bara sidvind och inget mot. Då kunde jag öka tempot lite igen.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km
 

Hover the chart to get more information

Summary

76%
Average
147
Icon_pulse
Max
175
90%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:11:27
1.9%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
01:41:14
17.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
06:25:41
65.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:28:50
15.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%