Performed strength exercises in this workout.
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Stående benlyft i kabelmaskin
· Piernas
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 12 reps |
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Stående benindrag i kabelmaskin
· Piernas
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12 reps |
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Stående benlyft i kabelmaskin
· Piernas
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12 reps |
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Stående benindrag i kabelmaskin
· Piernas
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12 reps |
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Stående benlyft i kabelmaskin
· Piernas
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12 reps |
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Stående benindrag i kabelmaskin
· Piernas
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12 reps |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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12 x 41.0 kg |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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11 x 41.0 kg |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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12 x 41.0 kg |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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10 x 41.0 kg |
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Levantamiento muerto
· Atrás
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12 x 40.0 kg |
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Levantamiento muerto
· Atrás
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12 x 40.0 kg |
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Levantamiento muerto
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Levantamiento muerto
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Remo inclinado en máquina, sentado
· Atrás
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12 x 31.0 kg |
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Remo inclinado en máquina, sentado
· Atrás
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12 x 33.0 kg |
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Remo inclinado en máquina, sentado
· Atrás
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12 x 33.0 kg |
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Remo inclinado en máquina, sentado
· Atrás
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12 x 33.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Mountainclimbers fram
· Abs
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 60 seconds |
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Mountainclimbers fram
· Abs
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60 seconds |
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Mountainclimbers fram
· Abs
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60 seconds |
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Sätes stetch
·
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30 seconds |
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Sätes stetch
·
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30 seconds |
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