Performed strength exercises in this workout.
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
15 x 27.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
10 reps |
| | |
