Performed strength exercises in this workout.
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La Cometa
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 10 reps |
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La Cometa
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10 reps |
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Sentadilla hacia delante con la barra en el pecho
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Sentadilla hacia delante con la barra en el pecho
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Sentadilla hacia delante con la barra en el pecho
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Sentadilla hacia delante con la barra en el pecho
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Goodmornings
· Piernas
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12 x 20.0 kg |
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Goodmornings
· Piernas
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12 x 20.0 kg |
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Goodmornings
· Piernas
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12 x 20.0 kg |
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Goodmornings
· Piernas
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12 x 20.0 kg |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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5 reps |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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5 reps |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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5 reps |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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5 reps |
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Elevación de la punta del pie
· Terneros
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20 reps |
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Elevación de la punta del pie
· Terneros
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20 reps |
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Elevación de la punta del pie
· Terneros
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20 reps |
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Press de banca
· Pecho
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15 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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5 x 35.0 kg |
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Estiramiento del cuello
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 30 seconds |
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Estiramiento del cuello
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30 seconds |
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Estiramiento inferior
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30 seconds |
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Estiramiento inferior
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30 seconds |
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