Performed strength exercises in this workout.
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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 15 x 44.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 44.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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12 x 44.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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13 x 28.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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13 x 28.0 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Atrás
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13 x 50.0 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Atrás
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15 x 45.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 90.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 90.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 90.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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25 reps |
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Sit ups
· Abs
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25 reps |
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Sit ups
· Abs
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18 reps |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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