 |
miércoles 10 de diciembre de 2025 Drag |
Added by johaneje, 3 hours 42 minutes ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Scapular pull-ups 8, 8, 8
R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Rodd med hantlar på bänk 14kg, 8x14, 8x16 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
