Performed strength exercises in this workout.
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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 15 x 44.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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14 x 44.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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14 x 44.0 kg |
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Bent over row with cables
· Espalda
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15 x 57.5 kg |
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Bent over row with cables
· Espalda
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15 x 57.5 kg |
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Bent over row with cables
· Espalda
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15 x 57.5 kg |
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Hantellyft höger arm
· Triceps
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15 x 16.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Triceps
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15 x 16.0 kg |
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Hantellyft höger arm
· Triceps
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15 x 16.0 kg |
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Hantellyft vänster arm
· Triceps
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15 x 16.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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13 x 32.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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13 x 32.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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12 x 32.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 20.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 20.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 20.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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35 reps |
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Biceps curl with barbell
· Biceps
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18 x 20.0 kg |
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Biceps curl with barbell
· Biceps
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15 x 20.0 kg |
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