Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 14 x 44.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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14 x 44.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 44.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Rear deltoid
· Atrás
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15 x 40.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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13 x 40.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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11 x 40.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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12 x 24.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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12 x 24.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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12 x 24.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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15 x 30.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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11 x 40.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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14 x 35.0 kg |
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