Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	14 x 15.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 15.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	11 x 15.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 10.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps
Pushdown · Tríceps
Bröstpress i maskin · Pecho	15 x 40.0 kg
Bröstpress i maskin · Pecho	12 x 45.0 kg
Bröstpress i maskin · Pecho	6 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Pecho