Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
 15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Atrás
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Atrás
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Atrás
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
9 x 13.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Bíceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Bíceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Bíceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
20 reps |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
30 x 25.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
25 x 25.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
50 x 20.0 kg |
| | |
