Pass 2 avklarat i 12 veckors träningsschemat och det var roligt med omväxling uppvärmning 2 km, 4x100m, 2x8 min, 2 km nedvarvning. Ska dock inte bli 100 m löpare eftersom snabbaste intervallen tog 23 sek :P 2x 8 min kördes mellan 21,30-35,30 som kan beskådas i graferna. Sprang fortare än vad träningsschemat angav, för att jag kan! Jäkligt skönt för övrigt att springa på WHA banan, ger bättre kontroll på hastighet och ansträngning.

Show in fullscreen

Show route distance markers