Cykling

Added by aleckan, 658 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	03:40:37
	Distancia	135.00 km
	Velocidad	36.72 km/h
	Tiempo por km	01:38 min/km
	Pulso	snitt 168 max 189
	Cadence	snitt 91 max 133
	Intensidad	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calorias	2163 kcal

Roslagsvåren 2012. Hängde på Fredrikshofs sub8 grupp och körde med dom till 105km där en bil gjorde en livsfarlig omkörning och var tvungen att pressa sig in i gruppen av cyklister. Gruppen splittrades och jag orkade inte ta ikapp de 50m jag hamnat efter. Blev solocykling sista 3 milen där jag tappade ca 9-10min till sub8-gruppen.

Är ändå nöjd med loppet men är övertygad att jag hade kunnat hänag på gruppen ändå in i mål om inte incidenten med bilen skett :(

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tiempo (min, seg)	Distancia parcial	Velocidad	Tiempo por km	Pulso	Cadence
1	00:15:45	10.00 km	38.10 km/h	01:35 min/km	169 bpm	99 rpm
2	00:14:33	10.00 km	41.24 km/h	01:27 min/km	177 bpm	-
3	00:15:39	10.00 km	38.34 km/h	01:34 min/km	174 bpm	114 rpm
4	00:15:42	10.00 km	38.22 km/h	01:34 min/km	176 bpm	103 rpm
5	00:15:33	10.00 km	38.59 km/h	01:33 min/km	171 bpm	87 rpm
6	00:15:20	10.00 km	39.13 km/h	01:32 min/km	166 bpm	47 rpm
7	00:15:09	10.00 km	39.60 km/h	01:31 min/km	169 bpm	96 rpm
8	00:15:37	10.00 km	38.42 km/h	01:34 min/km	165 bpm	92 rpm
9	00:16:28	10.00 km	36.44 km/h	01:39 min/km	169 bpm	100 rpm
10	00:16:00	10.00 km	37.50 km/h	01:36 min/km	164 bpm	105 rpm
11	00:18:22	10.00 km	32.67 km/h	01:50 min/km	169 bpm	81 rpm
12	00:19:28	10.00 km	30.82 km/h	01:57 min/km	160 bpm	88 rpm
13	00:21:12	10.00 km	28.30 km/h	02:07 min/km	161 bpm	90 rpm
14	00:05:49	3.07 km	31.67 km/h	01:54 min/km	163 bpm	114 rpm