Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
|
 15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Espalda
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Espalda
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Espalda
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Espalda
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Espalda
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
50 reps |
| |  |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Espalda
|
30 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Espalda
|
30 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Espalda
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
