| Tiempo (min, seg) | 00:48:59 |
| Distancia | 10.00 km |
| Velocidad | 12.25 km/h |
| Tiempo por km | 04:54 min/km |
| Intensidad | Normal |
| Calorias | 828 kcal |
|
Första löppasset på en månad. Tänkte börja göra en satsning på att springa milen på under 40 minuter och ville ha ett riktmärke på var jag står när jag börjar. Var riktigt tungt, hade lite för mycket kläder på. Hade nöjt mig med att klara under 50 min om det inte varit för att jag ville slå chefen som sprang på 49:10 förra veckan :).
0 like this
Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
1 |
00:04:47 |
1.00 km |
12.54 km/h |
04:47 min/km |
- |
2 |
00:04:59 |
1.00 km |
12.04 km/h |
04:59 min/km |
- |
3 |
00:04:59 |
1.00 km |
12.04 km/h |
04:59 min/km |
- |
4 |
00:04:54 |
1.00 km |
12.24 km/h |
04:54 min/km |
- |
5 |
00:05:10 |
1.00 km |
11.61 km/h |
05:10 min/km |
- |
6 |
00:05:21 |
1.00 km |
11.21 km/h |
05:21 min/km |
- |
7 |
00:04:57 |
1.00 km |
12.12 km/h |
04:57 min/km |
- |
8 |
00:04:54 |
1.00 km |
12.24 km/h |
04:54 min/km |
- |
9 |
00:04:38 |
1.00 km |
12.95 km/h |
04:38 min/km |
- |
10 |
00:04:19 |
1.00 km |
13.90 km/h |
04:19 min/km |
- |
11 |
00:00:01 |
0.00 km |
0.00 km/h |
00:00 min/km |
- |
|