Ejecutar

Added by rexhunt2909, 720 weeks ago

Summary

Description

	Tiempo (min, seg)	01:02:31
	Distancia	10.72 km
	Velocidad	10.29 km/h
	Tiempo por km	05:50 min/km
	Pulso	snitt 158 max 183
	Intensidad	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calorias	1004 kcal

Tuffaste intervallen i sommar. 3 km uppvärmning. 15x400 m (90 sek = 3:45 min tempo.) med 1 min vila mellan, nedjogg 1 km. Kimpa, Krull och Dgisch med på WHA. Benen var relativt pigga, andningen som gav efter. Viktigaste i pauserna var att få tillbaka andningen och ner pulsen. Riktigt bra av de andra att orka som de gjorde idag.

0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen