Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 705 weeks ago Aschbacher Bra vännen :-) snart får du sällsis :-)

Performed strength exercises in this workout.

Sneda crunches i maskin · Abs	20 x 15.0 kg
Sneda crunches i maskin · Abs	20 x 20.0 kg
Sneda crunches i maskin · Abs	20 x 20.0 kg
Sneda crunches i maskin · Abs	20 x 15.0 kg
Axelpress i maskin · Hombros	15 x 20.0 kg
Axelpress i maskin · Hombros	15 x 20.0 kg
Axelpress i maskin · Hombros	12 x 20.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	20 x 30.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	13 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 30.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Pecho	15 x 30.0 kg
Plankan · Abs
Sneda plankan · Abs
Sneda ryggresning i fribänk · Abs