Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 15 x 40.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 40.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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13 x 40.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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14 x 55.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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13 x 20.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Moscas en máquina
· Pecho
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15 x 45.0 kg |
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Moscas en máquina
· Pecho
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17 x 45.0 kg |
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Moscas en máquina
· Pecho
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15 x 45.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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14 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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11 x 25.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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