Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 700 weeks ago Aschbacher Duttig :-) känns magen ok?

Performed strength exercises in this workout.

Prensa militar · Hombros	12 x 20.0 kg
Prensa militar · Hombros	12 x 30.0 kg
Prensa militar · Hombros	10 x 30.0 kg
Prensa militar · Hombros	10 x 20.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 15.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 15.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 15.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 15.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 32.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	12 x 28.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	10 x 28.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 28.0 kg
Stående flyes i kablar · Pecho	16 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Pecho	15 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Pecho	12 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Pecho	10 x 30.0 kg
Plankan · Abs