Performed strength exercises in this workout.
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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 13 x 48.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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13 x 48.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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13 x 48.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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11 x 60.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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12 x 25.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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17 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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13 x 20.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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15 x 60.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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15 x 65.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Tríceps
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15 x 65.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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