Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
 15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
20 x 50.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
17 x 15.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
60 reps |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
60 reps |
| | |
Aschbacher
många kilo