Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
 15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Atrás
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Atrás
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Atrás
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Atrás
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Atrás
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Atrás
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Atrás
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Atrás
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Atrás
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Aschbacher
Hann med 2 min till med repet.. När du stretcha.. :)