Performed strength exercises in this workout.
|
Hantelpress
· Pecho
|
 15 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Pecho
|
16 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Pecho
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Pecho
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Pecho
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
15 x 50.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Pecho
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
11 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Rotation med skivstång
· Abs
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Rotation med skivstång
· Abs
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Rotation med skivstång
· Abs
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
60 reps |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Sneda plankan
· Abs
|
45 reps |
| | |
|
Sneda plankan
· Abs
|
45 reps |
| | |
