Performed strength exercises in this workout.
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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 16 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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18 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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13 x 70.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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14 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 65.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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20 x 20.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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12 x 35.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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12 x 32.5 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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10 x 32.5 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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8 x 30.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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14 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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14 x 45.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 50.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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13 x 45.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 45.0 kg |
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Plankan
· Abs
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60 reps |
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Plankan
· Abs
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45 reps |
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