Cykling

Added by aleckan, 684 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	01:59:18
	Distancia	54.96 km
	Velocidad	27.64 km/h
	Tiempo por km	02:10 min/km
	Pulso	snitt 138 max 172
	Cadence	snitt 75 max 105
	Intensidad	Normal
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Calorias	957 kcal

Premiär på landsvägshojen! Korta rundan runt Bålsta, höger i första rondellen och över till Håbo. Rullade på fint i medvinden i början, sol som värmde och det var riktigt skönt. Efter runt 3mil började Jonas krafter tryta och tempot sjönk samtidigt som det blev lite mer motvind. Sista biten gick riktigt långsamt och jag frös rejält om händerna när pulsen sjönk.

Vägarna var riktigt fina, knappt nått grus alls. Bara att köra på med åka snabbt däcken på!

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km Cadence

Hover the chart to get more information

Distancia Tiempo (min, seg)

Summary

71%	Average 138		Max 172	89%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%